Democratic Post

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Gesellschaft Nichtrauchen leicht gemacht

In nur 5 Schritten zum Nichtraucher werden. So einfach geht es!

Dr. Stefan Frädrich verspricht Ihnen, dass Sie in nur 90 Minuten zum Nichtraucher zu werden. Denn: „Das Rauchen beruht auf einer ganzen Reihe von dummen Tricks“, sagt Dr. Stefan Frädrich. Und wer diese kennt, kommt schneller vom Glimmstängel weg. Das ist die Botschaft des ersten Teils der Erfolgsserie „Nichtraucher in 90 Minuten“, die der Gesundheitscoach moderiert.

Den Teufelskreis der Sucht durchbrechen – Nichtraucher in 90 Minuten (Teil 2/5)

Das Nervengift Nikotin brüllt derart durch den Körper, dass der sein eigenes Wohlbefinden gar nicht mehr hören kann. Und wenn er das Nikotin ständig abbaut, muss der Raucher permanent Glimmstängeln nachlegen – ein Teufelskreis, den es zu verstehen und dann zu durchbrechen gilt.

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Der Psycho-Trick der Zigaretten – Nichtraucher in 90 Minuten (Teil 3/5)

Die Kippe zum Kaffee am Morgen oder zum Bier am Abend: Raucher bilden sich permanent ein, in bestimmten Situationen eine Zigarette zu brauchen. Dabei haben sie sich das selbst beigebracht. Die Biologie und Psychologie hinter der Sucht erklärt der Gesundheitscoach Dr. Stefan Frädrich.

Warum die Lust auf Lungenkrebs einfach cool ist – Nichtraucher in 90 Minuten (Teil 4/5)

Zigaretten sind chemisch hochgerüstete Drogen-Torpedos. Die Liste an süchtig machenden, todbringenden Stoffen in den Glimmstängeln ist lang. Und impotent machen Zigaretten auch noch. Verkauft wird das Rauchen aber als „cool“ und der Raucher letztlich als dumm.

Endlich Nichtraucher: So einfach geht’s (Teil 5/5)

Wer mit dem Rauchen aufhören will, muss mit zwei Süchten klarkommen: der biologischen und der psychologischen. Wer auf Nikotin-Pflaster und ähnliches setzt, landet letztlich aber wieder im Teufelskreis der Sucht. Dabei ist die Lösung für den Ausstieg wahrhaft simpel.

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Über den Autor
Andreas HechtHerausgeber und Redakteur

geboren 1968 in Bremen. Er gründete im Juli 2015 zusammen mit Nicole Hahn die Democratic Post und ist Mitglied der Redaktion. Journalistische Arbeit u.a. bei "Dr. Web Magazin", "NEOPresse" und "Huffington Post", nebenbei Autor mehrerer E-Books zu den Themen Lebenshilfe, Marketing und WordPress.

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